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  • Dlas·초보
  • 2017.09.16 19:43
Q.와이드 스쿼트 등 다리운동 5일차인데
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
씬스틸러 유투브 영상 보면서 하는데 오늘이 5일차인데 와이드 스쿼트 등 조금만 해도 다리가 너무 아프고 땡기네요 ㅠㅠㅠ 이럴경우 다른분들은 어떻게 하시나요? 아파도 계속 해야될까요 아니면 다리는 격일로 해야될까요?
  • Dlas
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지존
  • ㅁ47kg가자ㅁ
  • 09.16 20:37
  • 운동전후로 스트레칭 해주세요.
    갑자기 근육을 써서 아프실거에요.
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채택된 답변
공감 1 신고 0
정석
  • 다이어트스타그램
  • 09.16 22:27
  • 분할로 하셔야 효과는 좋아요
    하루 하체운동 빡세게 빡!!하시고
    하루 이틀정도는 쉬어야
    회복되면서 근력붙고 더 효율적입니당
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