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  • Jeong26·초보
  • 2017.03.21 16:23
Q.식단질문이욥
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단조언 부탁드려욥

아침 일반식 반틈

점심 닭가슴살 한덩이

간식 하루견과

저녁 두유 한팩 단호박 조금 or 바나나 1개

무리인가요? 뭘추가하고 빼야할까요ㅠ
  • Jeong26
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댓글 (3)

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댓글리스트

지존
  • laily
  • 03.21 19:12
  • 점심에도 탄수화물이랑 같이 드세요 같이 먹을때 흡수가 더 잘 돼요 샐러드 같이 드세요 저녁에도 두유로는 단백질이 너무 적으니까 삶은계란 한두개 드시는게 좋을것사같아요
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채택된 답변
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초보
  • Jeong26
  • 03.21 19:22
  • 두분 모두 감사합니답!
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정석
  • 39목표ㅜㅜ
  • 03.21 18:54
  • 적당한것같아요~ 야채좀 추가해주시구요!ㅎㅎ
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