936/ 1565 kcal
345/ 261 kcal
검은콩밥 (1/2공기, 105g) | 132kcal |
시금치나물 (1/4소접시, 21g) | 13kcal |
돼지불고기 (1/2인분, 100g) | 185kcal |
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
스타벅스 더블샷 에스프레소&크림 (1캔, 275ml) | 165kcal |
[아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1팩, 120g) | 147kcal |
양배추샐러드 (1접시, 53g) | 61kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점핑잭 (50회) | 25kcal |
스쿼트 (40회) | 17kcal |
덩키킥 (20회) | 4kcal |
브릿지 (20회) | 5kcal |
크런치 (30회) | 7kcal |
플랭크 (60초) | 6kcal |
레그레이즈 (30회) | 14kcal |
월싯 (30초) | 4kcal |
런지 (30회) | 8kcal |
버피테스트(세트) (10회) | 30kcal |
마운틴클라이머 (20회) | 10kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (12회) | 3kcal |
트라이셉 딥스 (10회) | 2kcal |
강하나 하체 스트레칭 (10분) | 30kcal |
스텝퍼 (30분) | 180kcal |
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