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03월 20일 (음식 1440kcal, 운동 461kcal)
D-100 start

20151207 다이어리 일기상세

성공 796kcal
1440/ 2130 kcal
461/ 355 kcal
점심식사861kcal(59.79%)
쌀밥 (1공기,210g)
310kcal
함박스테이크 (1인분,200g)
479kcal
쇠고기육개장 (1인분,100g)
47kcal
배추김치 (1소접시,100g)
25kcal
오후간식90kcal(6.25%)
남양요구르트 (2.0병, 130ml)
90kcal
저녁식사489kcal(33.96%)
레드글로브 (1회분,100g)
60kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (4.0개, 32g)
120kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
아몬드 (6.0개, 6g)
42kcal
땅콩버터 (1티스푼, 16g)
94kcal
[매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1매, 18g)
55kcal
유기농아가베시럽 (1/2회분, 10g)
28kcal
운동461kcal
춤추기 (30분)
230kcal
이소라 다이어트1 (30분)
231kcal
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댓글 (1)

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초보
  • 하여니*
  • 03.22 11:03
  • 굉장히 체계적으로 드시네용 ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기

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