존 다이어트 한달째인데 3-3.5kg 감량했다.
속성다이어트녀란 분은 하루 9블락가량 섭취하고 한달에 10키로를 뺀 모양이던데 난 죽어도 그렇게 못하겠어서 존 다이어트 계산기에서 나온 결과대로 했다.
다이어트 기간을 최소 1년으로 잡고 시작한 거였기에 서두를 필요가 없다는 마음도 있었다.
볼일있을때 걷거나 움직이는 것 외엔 운동은 따로 안했다.
애초 계획은 치팅밀은 2주에 한번 하는 거였는데 한달간 쓴 일기를 점검해보니 1주에 한번꼴로 했네. 그래서 살이 더디 빠졌나..
이번주말에도 점심약속이 잡혀있는데 일요일 맛있는거 맛보기 위해서라도 토요일까지 블락수 철저히 맞춰 먹어야겠다.
운동? 운동은 조만간 시작해야겠지만 이노무 귀차니즘때문에...
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