저는 대학생인데요!! 다이어트 3일차인데 궁금한게있어서용
기간은 120일에 최소 10키로이상 감량 목표로 하고있습니다
최근식단이
아침에는 볶음밥 반공기 or 과식하지않고 일반 밥먹기
(원래는 아침을 못먹는데 다이어트시작하고 먹고있어요!!)
점심은 학식(영양소 신경써서 나트륨, 국물 금지)
저녁은 닭가슴살(or 훈제연어, 오리고기) 토마토 파프리카 샐러드 이런식으로 먹고있거든요
그날그날 재료가 바뀌기도하구요.. 중간중간 간식으로는 바나나나 시리얼, 달걀먹고있는데, 제가먹고있는 식단에서 고쳐야할점이나 나쁜게있나요!??
매끼니 음식물섭취는하고있어서 굶는다는느낌은 안드는데
하루섭취칼로리가 1000칼로리 내외거든요.. 사진은 오늘먹은건데
점심을 원래 학교식당에서먹는데 사정상 오늘만 바나나를 먹었어요
조언부탁드립니다 ㅠ(운동은 저녁에따로하고있어요)
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