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  • 미네랄뿜뿜·초보
  • 2018.01.06 02:41
Q.앉아있는 시간이 길 때 다이어트 방법 ㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트가 시급한 여대생입니다 ㅜㅜ 방학동안 학교 랩실에 있어서 10시부터 18시까지는 쭉 앉아있어요 ㅜㅜ 그외의 시간도 자격증 준비때뮨에 엉덩이를 붙이고 있는 시간이 대부분인데...
어떻게 다이어트를 해야할까요. 앉아있는 시간이 기니까 적게먹어도 살찌는기분이에요. 점심저녁 폭식할까봐 일부러 배고프지말라고 중간중간 두유나 요거트 같은걸 섭취하는데.. 그것도 다 살로가는느낌..? 안먹으면 배고프고.. 그렇다고 저녁을 많이 먹을수도없고.. 어떻개 하는게 좋을까요??
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지존
  • 디자인김
  • 01.06 23:53
  • 평상시 학교 등교, 하교,집앞 산책, 집안에서 엉덩이에 힘주고 걸으시면 엉덩이 운동도 되고 좋아요.
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지존
  • 디자인김
  • 01.06 23:51
  • 일단 앉아서 입으로 후후뱃는연습으로 복부운동 해주시구요.
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정석
  • 오래된삼겹살
  • 01.06 03:53
  • 너무바쁘시네요ㅠ 힘내세요ㅠ일단자격증이 가장 중요한일이니 .. 무리한계획은 좋지않을것 같아요
    중간중간 드시는것이 신경쓰이신다면
    포만감있는 채소로 바꾸셔도 도움이될것같아요.. 아님 계란같은거나 ..ㅎㅎ
    앉아서 할 수 있는 다리 스트레칭같은거 수시로해주셔도
    좋을것같구요

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