인바디 했는데 체지방도 빠지고 근육량도 늘었어요. 좋은 변화라고 알고 있지만 몸무게 자체는 변화가 거의 없어서요. 제 키에 비해서 몸무게가 과체중이다보니 몸무게가 좀 신경쓰여서요. 앞으로도 이런식의 변화가 나타나면 몸무게 자체는 변화가 거의 없을 것 같은데 언제쯤 빠질까요? 운동은 매일 점핑피트니스 30분씩 하고 음식은 하루 1100칼로리 이내 먹고 있어요.
좋은건데요 ^^ 10kg 빠졌어도 근육만 5kg면 나중에 수습이 힘든데, 님은 사용할 수 있는 힘은 늘어난거잖아요. 대단히 좋은 방향입니다. 괜히 무게따위때문에 잘 하던 다이어트 방향을 바꾸지는 마세요. 정 무게가 신경쓰이시몬 나중에 체지방률 낮아젔을때, 일시적으로 초저열량 다이어트 잠깐 해서 근육도 빼버리시는 방법도 있으니깐요.
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