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  • wls1148·초보
  • 2017.03.23 20:53
Q.뱃살 빠지는 운동 추천해주세요
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뱃살이랑 옆구리 살이 고민이라서ㅠㅠ
  • wls1148
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내일점심모먹을지고민하구잇어요ㅠㅠ
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운동 못한날
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 바다너머
  • 03.23 22:13
  • 먹는걸 충분히 충전해 주시고 운동하면 절대 옆구리 살은 안빠져요. ㅠㅠ 배를 꽉 채우지 않고 나눠서 먹는 습관을 들이고 물 많이 드세요. 그리고 운동도 필수인데 플랭크는 근력 없으면 10초 하기도 버거울수 있습니다.~
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정석
  • 내인생마지막다이어트
  • 03.23 21:16
  • 마운트클라이버도 좋고 크런치도 종류별로 해주심 좋고요
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정석
  • 내인생마지막다이어트
  • 03.23 21:11
  • 플랭크 추천해 드려요.플랭크도 종류가 많아요.엘보 플랭크 제일 많이들 하시고 사이드 플랭크도 좋아요.첨엔 좀 힘들수 잇지만 꾸준히 하시면 빠지실거예요.다신에 홈트에도 동영상많이 잇으니까 그거보면서 따라하심 될거예요.
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초보
  • 1zzz
  • 03.23 20:59
  • 유산소운동은 줄넘기 근력운동은 복근 위주로 레베카 괜찮구요 티파니 허리 운동도 괜찮아요
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