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  • 은댕댕14·정석
  • 2017.03.24 23:05
3.24 오늘의 식단
필라테스를 다녀왔습니다.

아침사이클-2K걷기-필라테스-2K걷기-아이재우고 저녁사이클

이게 오늘의 일상이네요.

필라테스는 근육운동도 되서 힘들지만 스트레칭도 같이해서

적당한 근육통과 시원함이 같이 있습니다.

오늘 식단도 1천칼로리가 넘네요~

골고루 먹으려고 노력하고 있습니다.

아직까진 식단에 대한 스트레스는 없습니다.

야식을 못해서 같이사는분(?)께서 예민한거 빼곤...


탁구개인강습을 등록하고 왔습니다.

주2회인데 가격이 후덜덜 하네요
  • 은댕댕14
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댓글 (7)

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댓글리스트

정석
  • 어떤옷도예쁘게
  • 03.25 07:51
  • 은댕댕14 집에 1키로짜리 두팩? 있는데 먹는법을몰라서 방치중이었어요! 감사합니다ㅎㅎ
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정석
  • 은댕댕14
  • 03.25 07:47
  • 붉은 갤7인데 막찍어도 잘나오네요. 카카오닙스 다이어트에 좋은 슈퍼푸드라고 합니다. 요거트에 타먹으면 은근 초콜렛맛이나요
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정석
  • 은댕댕14
  • 03.25 07:46
  • 빼빼꼼꼼 이걸로 살이 좀 빠졌음 합니다~ ㅎㅎㅎ
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정석
  • 은댕댕14
  • 03.25 07:45
  • 대왕참치 맞습니다~ 우리모두 열심히해요
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정석
  • 어떤옷도예쁘게
  • 03.25 06:41
  • 사진 색감이 너무예뻐요~~
    카카오닙스 저런식으로도 먹을수있군요!활용해봐야겠어요
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정석
  • 빼빼꼼꼼
  • 03.25 01:55
  • 와우 오늘 식단도 운동량도 퍼펙트네요~ ^^
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다신
  • 다이어트중임다
  • 03.24 23:30
  • 고진감래입니다👍

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