셋째낳고 169에 74키로 ..더이상 안찔줄알았는데
새벽마다 허기져서 밥먹었더니 76키로..
천천히 뺄까했는데....계속찌면 80키로ㅜㅜ
일해야되기도 하고 입을수 있는 옷도 없고
이러다 우울증 오지싶어서
산후 4개월부터 시작해서
56일째 오늘 69.9키로 찍었습니다!!
셋째라 더디 빠지긴 하지만
60키로대를 다시 볼수 있게 된것만으로 넘 감사하네요!
아직 당당 멀었지만요ㅠㅠ
목표는 169에 정상체중 60키로입니다!
식사는 아침 허벌 쉐이크,단백질
점심 일반식사
저녁 허벌쉐이크, 단백질
간식 허벌쉐이크 및 과일,구운달걀
하루 칼로리 1000키로 내외섭취 노력
운동은 자기전 1시간
(다신에 나온 동영상)
플랭크, 스트레칭,줄넘기 약간
혼자할 자신이 없었는데
다이어트 어플찾다가 인지도가 젤높은
다신으로 시작했는데 심심하지않게
잼나게 하고 있습니다~도움도 마니 되구요~
장기간보구 끝까지 최선을 다하겠습니다!
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