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  • 초하피·지존
  • 2017.03.25 07:50
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확실히 세 끼 식사를 하니 몸이 달라지는 듯
사진상으로는 변화가 안 드러나서 좀 그래요.

내가 느끼는 변화는 놀라운데ㅠㅠ

아침 식사 챌린지 전, 최초.

시작한지 2주 경과.

그리고 오늘! 뱃살과 허벅지가 많이 개선되었어요.

🙌 저는 30일 동안 한 끼도 굶지 않았어요. 폭식했더라도 아침 꼭 먹었고요. 항상 건강한 아침식사를 했어요.

💃 이제 못 입는 옷은 단 한 벌! 극단적이지 않아서 폭식 횟수도 줄어들고 있어요!

💪바이오리듬이 제대로 흘러간다는 느낌! 피곤한 것도 덜 하고 규칙적인 생활을 하게 되었어요.

2월 16일 -> 3월 16일 인바디

체중 0.6kg 감량
근육량 0.4kg 증량 / 체지방 1.5kg 감량

운동과 식이가 병행된 결과!
  • 초하피
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댓글 (37)

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댓글리스트

초보
  • 은서서
  • 04.01 08:28
  • 우와 부러워요!! 저도이제부터는 운동하면서 아침점심저녁 꼬규챙갸먹어야겠어요 ㅎㅎㅎ
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초보
  • 오오까지아자
  • 03.31 20:46
  • 굿!!!!
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지존
  • 초하피
  • 03.31 12:10
  • 런지새끼 나뉘이 이동훈12 네네! 저는 지금 체지방 감량이 목표라 딱 세 끼, 간식 안 먹고 간식으로 먹고 싶을만한 것을 식단에 구성하니 확실히 식욕도 줄더라고요!
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지존
  • 초하피
  • 03.31 12:08
  • 주비님 wo**** HappyRani 하라미미밍 hanybyb 검정가죽치마 고맙습니다ㅎㅎ 다이어트라고 생각하지 않고 건강하게 식단을 챙기자는 생각으로 하니 매일매일 달라지는게 느껴지더라고요! 모두 힘내세요 ☺
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초보
  • 이동훈12
  • 03.31 12:00
  • 역시 먹는것이 중요하군요 특히 세끼챙겨먹고 아무것도 안먹는게 중요안것 같네요
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초보
  • 나뉘이
  • 03.30 17:48
  • 많이달라보여요~~저도아침굶다가 조금이라도300g이라도먹고있는데좋아요
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입문
  • 런지새끼
  • 03.30 10:23
  • 와..저는하루한끼하고있는데 세끼 영양골고루 도전해봐야겠네요
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입문
  • 검정가죽치마
  • 03.30 04:14
  • 세끼 잘 챙겨먹고 규칙적으로 생활해야겠어요ㅠ 멋지십니다!
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정석
  • 요옴빙
  • 03.29 20:31
  • 우와!!!
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초보
  • 하라미미밍
  • 03.29 18:10
  • ㅠㅠ부러워요
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