불금에 이어 불토입니다..

3월 14일부터 시작했구욧..
96키로에서. 지금은 94키로입니다.. 2키로 감량했오요..
ㅎㅎㅎ

금방이라도 167 50키로가 되고싶은마음에. 별명도저렇게 해둔거구요..

운동은 일주일에 5번은 가려고노력중이구요

아침.. 사과반개에 공복운동

점심 일반식

저녁은 단백질 위주로 탄수화물 금지입니닷...
어제부터 했오요. 탄수화물금지는..ㅋㅋㅋ

음 그런데 금욜은 운동열심히 했는데
오늘은 조금.. 소홀하게 자전거 10분 런닝 35분타고 내려왔어요....
게으름 피우고 싶고..
갠적으로 조금 짜증나는 일이있어서..
이게 운동에 가면 막 풀리고 이래야하는데
안되네요

다이어트는 정신적 승리에서 이루어 지는거라고 그러시던데...

담주부터 또 열심히 해봐야죵..
곧 벚꽃이 필거같아요...

날씨도좋고...다들 옷도 얇아지고
날씬하고.... 하늘하늘 여리여리한색입고다니시는데..
전 아직..우중충..
그래도 전 겨울이라고 생각하고 좀 더 열심히 해보렵니당...

아자아자....
담주에는 운동 6번가는 제가 되도록 노력하겠습니당...

다들..몇시간 주무세요???

전 9시간은 자야 개운한거 같아서 큰일이에요.ㅠㅠ 잠을 9시간 이상자면 비만위험이 있다는데....ㅜㅜ
억지로라도 일어나야되는데...아무래도혼자살다보니..그런거에집착하지않게되더라구요.ㅠㅠㅠ
잘일어나는 노하우좀 알려주세욧...