view-top

  • duddhrtl·초보
  • 2017.03.25 18:37
Q.기초대사량
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
기초대사량이 낮은데....어덯게 올려야죠ㅜㅜ 운동할 시간이 별루없어서요
  • duddhrtl
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

체중
4 124 duddhrtl
후.. 앞으로식단
0 79 현아96

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 핑크영
  • 03.25 19:32
  • 계단오르기를 하고나면 근육량이랑 기초대사량이 늘었더라구요~ 확실하게 효과 있어요^^ 그리고 운동하고 단백질보충 꼭! 하셔야 근육이 안빠져요~
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
다신
  • 뽀뽀로
  • 03.25 19:19
  • 기초대사량은 근육량을 늘리는게 최선이에요! 시간이 없으시다면 가볍게 플랭크 정도로라도 시작해보시면 어떨까요?
    다신에 30일 도전 있는거에서 플랭크 꾸준히 하고 있는데 효과 좋아용 ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 39목표ㅜㅜ
  • 03.25 19:09
  • 활동량을 늘리는수밖에없어요ㅜㅜ안그럼 점점 내려갈거에요. . 자기전이나 아침에 조금더일찍일어나서 시간을 내는수밖에없어요ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글