저도 급식 때문에 많이 생각 했었는데 제가 하고있는 방법은 일단 국물은 마시지 않아요! 다른건 먹더라도 국물은 마시지 않구요 그리고 아예 점심을 굶어버리면 다음끼니를 더 많이 먹게 될 수도있으니 먹긴 하지만 국물은 마시지 않는다는 가정하에 반 만 먹지만 숙주 나물,애호박 같은 나물이나 과일 같은 밑반찬들은 다 먹고요! 고기나 빵 치킨같은거는 슬프지만 반만 먹고 아예 안먹으면 제가 스트레스 받아서 안되겠더라구요, 안먹을 수 있으면 빵이나 스파게티같은건 안먹는게 좋아요! 아니면 그런거 좋아하는 친구들한테 줘요ㅋㅋㅋ 전 그런식으로 계속 하는중이에요 굶는거보단 나을거에요ㅎㅅㅎ
저도 그것 땜에 고민이에요...작년에는 남기면 음식이 아까워서 아예 받지를 않았어요. 근데 이번에 담임쌤은 다 받고 다 먹어야 한데서 어떻게 해야할까 생각중이에요..ㅠㅠ 제가 추천하는 방법은 저녁을 조금 먹어야 하니깐 점심은 적당량 드시는게 좋을 것 같아요. 점심 먹기 전에 급식 칼로리를 조사해서 칼로리가 높은 반찬들은 받지 않고 국물은 아예 안 먹는게 좋은데 드시더라도 건더기만 드시고 국물은 나트륨이 진짜 많으니깐 남기세요..그리고 밥은 배식을 받은 다음에 반으로 나눠서 반을 먹기 시작하시고 모라라시면 나머지 반을 조금조금씩 가져와서 드시면 좋을 거에요! 과일이나 샐러드 같은 반찬은 꼭 드시고 아무리 채소라도 버섯볶음 등과 같은 볶음이나 튀김은 칼로리가 생각보다 높으니깐 조심하세요. 마지막으로 소녀시대 다이어트 방법으로는 영양섭취나 배에 포만감을 주기 위해서는 후식을 먼저 먹고 밥을 드세요. 빵이나 떡은 절대 안되구요. 제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠어요!^^
정석
지존
0
36
공감 0
신고 0
