view-top

03월 28일 (음식 719kcal, 운동 572kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 1460kcal
719/ 1928 kcal
572/ 321 kcal
점심식사319kcal(44.37%)
청양고추 (2개, 16g)
10kcal
단호박찜 (1회, 150g)
43kcal
상추 (8장, 56g)
8kcal
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
139kcal
찰밥 (1/4공기, 75g)
114kcal
파프리카 (1/2개, 33g)
5kcal
저녁식사400kcal(55.63%)
단호박찜 (1회, 200g)
58kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 소시지 꼬치 (1회분, 100g)
147kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml)
45kcal
[포스트] 골든 그래놀라 크런치 (1회분, 30g)
150kcal
운동572kcal
실내자전거 (40분)
332kcal
크런치 (40회)
10kcal
덤벨 익스텐션 (20분)
140kcal
와이드 스쿼트 (10분)
60kcal
굿모닝 엑서사이즈 (5분)
30kcal
  • 착할썬
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 착할썬
  • 03.30 02:09
  • 댓글감사합니다^^ 쌈싸먹는게 진짜 좋은거 같아요! 포만감도 최고에요ㅋㅋ 저는 아임닭먹는데 저렇게 거의 쌈싸서 먹어요~단호박도 맛있고 칼로리는 낮아서 전 고구마보다 요즘은 단호박을 주로 먹고 있어요ㅋㅋ
  • 답글쓰기
다신
  • 새로미44
  • 03.28 20:50
  • 정말 푸짐해 보이는데 719칼로리 밖에 안되네요ㅜㅜ 저도 다신에서 몇가지 식품 살까하다 말았는데 착할썬님일기 보니까 구매하고프네요..요즘 입맛없어 힘든데..
    맛있는 사진 감사해요~^^ 덕분에 눈호강하고 갑니다!!!!!!다이어트 꼭 성공하시구요~^^
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글