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  • 유찐빵·초보
  • 2017.03.29 19:47
살이 안빠져요
다이어트 시작한지 열흘 됐습니다 주 5일 점핑다이어트 갔고 저녁은 무조건 단백질쉐이크로 떼웠고 간식도 좀 줄였는데 살이 잘 안빠져요 ㅠㅠ 79.6으로 시작했는데 오늘 78.4로 열흘간 달랑 1.2키로 빠졌습니다.. 트레이너님은 워낙 운동을 안하던 분이라서 근육이 늘어서 그렇지 체지방은 많이 빠졌다고 하시는데.. 맞는말 맞나요.. 괜히 장사하려고 립서비스 하시는것 같고 ㅠㅠ 사실 겉보기에는 변한게 별로 없어보이거든요.. 워낙 초고도비만이라.. 다른분들은 다이어트 시작하면 처음엔 잘 빠진다고 하시던데.. 보통 열흘에 얼마정도 빠지시나요.. 너무 안빠지는것 같으면 운동종목을 바꾸려구요
  • 유찐빵
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댓글 (14)

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댓글리스트

지존
  • 내삶의행복찾기
  • 03.30 04:05
  • 운동을 처음 하시는 분이라면 트레이너 쌤 말이 맞습니다 근력이 생기기 때문에 몸무게는 그다지 변동이 없어요 꾸준히 하시다 보면 몸매에 변화가 생긴답니다
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다신
  • 항아리60
  • 03.30 04:02
  • 그리고 열흘간 1.2면 한달이면 4키로 가까이 빼시는건데 잘 하신겁니다! 나는 잘하고 있다를 매번 생각하면서 으샤~~ 합시다
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 03.30 04:01
  • 항아리78 어제 약속이 있어 나갔다가 일찍 잤더니 일찍 눈이 떠졌어요
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다신
  • 항아리60
  • 03.30 04:00
  • 유찐빵 맞아요 마음을 느긋하게 가지셔야 다욧 성공하십니다. 뚝심으로 꾸준히 하십시요💪👍
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다신
  • 항아리60
  • 03.30 03:59
  • 내삶의행복찾기 부지런하십니다. 벌써 굿모닝이시네요.
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지존
  • 내삶의행복찾기
  • 03.30 03:57
  • 저도 항아리78님 말에 공감입ㄴ대
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지존
  • 사람향기
  • 03.29 21:30
  • 조급한 마음을 가질수록 다이어트는 실패할 확률이 크답니다
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지존
  • 사람향기
  • 03.29 21:28
  • 체지방이 빠지고 근육이 늘면 무게는 늘죠... 대신 나중에 잘 빠지실거에요
    십일에 1키로 이상 감량이면 잘 하시는 듯..
    저녁은 조금 가벼운걸로 바나나.고구마.야채같은걸 소량으로 챙겨 드셔보세요
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지존
  • 누가보긴누가바
  • 03.29 20:58
  • 다이어트를 시작함과동시에 기존생활에비해 식단이며 운동이며 생활패턴이 이것저것 바뀌기때문에 몸속에서도 분명 수많은 것들이 뒤엉키고 변하고 달라지려고 함께 애쓰고있을거에요 !! 사람마다 감량폭도 속도도 천차만별이라 평균치에 대입해서 일찍부터 걱정하시고 스트레스받지 않으셨으면 좋겠어요 ~ 식단과 운동 꾸준히하시면서 조금 더 지켜보시고 한달이넘어도 스스로 느끼시기에 변화가 없다싶으시면. 그때 전반적인 체크를 해보시는것도 나쁘지 않을듯해요 ! ^^
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다신
  • 항아리60
  • 03.29 20:42
  • 좀더 가다려보세요. 트레이너 말에 한표!
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