다른 곳도 다 빼고 싶지만,
내장비만이 있어서,
내장지방빼는 운동을 위주로 하고 싶어서 여쭤봐요~ㅜㅜ
유산소운동과 근력운동 중 어떤게 내장비만에 좋은 운동인지와 운동 추천 좀 부탁드립니다~ㅜㅜ
또 어떤 음식이 좋을지도 알려주시면 감사할 것 같아요~ 부탁드립니다ㅜㅜ
-건강상의 문제로 약을 복용중이라 비타민 k는 줄이고 있습니다..ㅜㅜ
초록채소류와 콩류를 줄이라고 하셔서,
다이어트 식단짜기가 넘 힘든데,
초록채소들대신 계절과일,
콩류대신 찐 계란과 닭가슴살을 먹으려는데 괜찮을까요???-
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