3월 결산입니다.
부끄러워서 체중은 공개 안하려고 했는데... 매달 마지막날에는 한번씩 변화추이 보여드릴께요.
수치 상 다이어트 시작일부터 오늘까지 총 3kg 감량했습니다. 실제로는 3kg보다 약간 더 빠졌을거에요. 중간에 체중계를 바꾸면서 체중이 조금 변했었거든요. 오차범위가 정확치 않아 수치상으로만 적어둡니다.
생각했던 무게보다는 조금 덜빠졌어요. 그래도 꾸준히 체중이 내림세를 보인다는 것에 만족합니다.
- 1일 2식, 점심 자유식 반식, 저녁 샐러드 닭가슴살 낫토 등 식이조절
- 실내자전거 30분, 전날 과식 또는 운동 못한 경우 실내자전거 1시간
- 물 2리터 내외
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