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3월 결산) 5~31일 총 3kg 감량

3월 결산입니다.
부끄러워서 체중은 공개 안하려고 했는데... 매달 마지막날에는 한번씩 변화추이 보여드릴께요.
수치 상 다이어트 시작일부터 오늘까지 총 3kg 감량했습니다. 실제로는 3kg보다 약간 더 빠졌을거에요. 중간에 체중계를 바꾸면서 체중이 조금 변했었거든요. 오차범위가 정확치 않아 수치상으로만 적어둡니다.
생각했던 무게보다는 조금 덜빠졌어요. 그래도 꾸준히 체중이 내림세를 보인다는 것에 만족합니다.

- 1일 2식, 점심 자유식 반식, 저녁 샐러드 닭가슴살 낫토 등 식이조절
- 실내자전거 30분, 전날 과식 또는 운동 못한 경우 실내자전거 1시간
- 물 2리터 내외
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댓글 (9)

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정석
  • 꿈꾸는PANDA
  • 04.02 14:45
  • o하얀나비o 감사합니다😙 하얀나비님도 같이 홧팅홧팅해요! 4월도 힘힘😄
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정석
  • 꿈꾸는PANDA
  • 04.02 14:45
  • 사람향기 열심히 해서 4월의 목표를 꼭 이뤄야겠어욤
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정석
  • 꿈꾸는PANDA
  • 03.31 17:03
  • 연결고리 열심히 목표 함께 이루어욤😆
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지존
  • o하얀나비o
  • 03.31 09:28
  • 충분한결과같은걸요ㅎㅎ 한달동안 수고하셨어요~ 다음달도 힘내서 또 달려봐야죠 파이팅!
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지존
  • 사람향기
  • 03.31 09:27
  • 꿈꾸는PANDA 잘 하시리라 믿어요
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지존
  • 연결고리
  • 03.31 09:26
  • 함께 열심히 해보아요~~^^
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정석
  • 꿈꾸는PANDA
  • 03.31 09:25
  • 항아리78 사람향기 감사합니다😭 다음 달 목표는 5kg이에욤
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지존
  • 사람향기
  • 03.31 09:16
  • 수고하셨어요^^
    담달에도 꾸준히 열심히 하셔서..
    또 올려주세요
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다신
  • 항아리60
  • 03.31 08:53
  • 25일정도에 그정도면 훌륭합니다. 운동도 처음부터 과하지 않아서 좋구요. 마음가짐도 넉넉하신거보니 끝까지 잘 해서 성공할거 같아요.👍👍
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