감량한지는 한달정도 됐는데 2키로가 다시 쪄서 마음 다지고자 다시 올려보네요
저는 키는 171이예요 나이도 올드미스가 됐는데.. 부어라 마셔라 덕분에 다들 한번씩은 격으셨겠지만... 인생 최대치를 찍게 되었죠...ㅜ ㅜ 제가 키로가 넘을줄 상상도 못했거듬요.. 82~3 더이상은 달지도 않았어요 너무 싫어서...
원래 디스크 환자인데 자다 아파서 깰지경이되고 스트레스로 탈모까지 오더라구요.. 몸이 이상을 느꼈는지 제가 원래 위 무기력이 좀있는편인데.. 그게 심해지니.. 식사를 하루 점심 반그릇 정도로 섭취하게 되더라구요..
2016년 5월 그게 시작이었어요
그렇게 식이로 6월말까지 7키로 정도 가빠졌어요 물론빠르게 찐살이라.. 술끊고 밥량줄이니 77~8까지는 금방 빠지더라구요.. 근데 이게 나이가 드니 더이상 식이로는 힘들더라구요 확실히 더이상은 안빠져서..바로 헬스장을 등록했어요
7월 부터 줌바 필라테스 런닝 머신..요것만 한것같아요 참는걸 잘못해서 근육운동은 못하겠더라구요 ㅜ ㅜ 홈트는 더더욱 자신없고..ㅜ 9월말 추석전까지 4키로 정도 빠진것 같은데 지치고 정체기가 오기 시작했어요.. 72키로 이미 10키로 빠졌지만 ..몸상태는 전혀 만족 감이 없었어요.. 그리서 추석이 끝나자 마자 저는 덴마크다이어트 시작했어요.. 예전에 경험도 있고 성공도 해 봤던 터라 좀 자신있었죠 결과는 성공적... 한달만에 6키로 감량
10월말 66키로 가 되었네요... 덴다는 유지가 힘들다는걸 알아서 요요안오게 하려고 정말 노력했어요 ~2키로 살짝 불었다가 줌바 정말 열심히 했거든요 ~*ㅎ 줌바하면서 서서히 일반식 돌아오니깐 거의 요요는 없었어요 좀 힘들었던터라.. 좀 즐기면서 먹고 운동하고 유지기 가졌는데.. 고기 식탐이 폭팔하기 시작하더라구요..고민하다가...그럼 저탄고지를 해보자 해서...ㅋㅋ 잔머리가..ㅎㅎ
결과는 -2키로와 극심한변비 +팔자주름 ㅜ정말 절망적이었어요 천천히 운동하면서 감량한거라.. 피부만큼은 지켰다고 생각했는데... 바로 중단하고 과일이랑 채소 엄청먹고 변비약 드링킹...ㅜ ㅜ 2키로 바로 원상 복귀 되더라구요 흑흑
저는 인바디가 말하는 정상몸무게가. 너무 되고 싶었어요..ㅜ ㅜ 그래서 이래저래 고비될것같은 크리스마스 설 을 보내고 마지막 리버스 다이어트 도전했고 결과는 목표에 잘 도달 했어요 정말 기뻣고 자신감도 생기더라구요 물론 지금은 다시 63~4 왔다 갔다 하지만... 근육이 없어서 그런것같아서 이제 맘 먹고 홈트랑 근련 운동좀 하려고 하고 있어요
사실 저는장기전은 처음이라 엄청 걱정이 많았어요.. 그리고 인생최대의 몸무게를 감량하는거라.. 포기할까도 많이 고민했구요 저는 장기간 음식을 참고 절제하는건 너무 힘들어서 기존 인터넷에 떠도는 당어트를 적당히섞어서 했고 그게 저한테 잘 맞은것같아요 마지막 목표는 올 여름이 되기전에 미용몸무게 57.9를 만들어보는거예요
저.. 초등학교때 몸무게인데..... 덜덜... ㅋ
가능할지 아직 모르지만 여기까지 왔으니 한번가능하게 해 보려구요 ~ 도움이 될까싶어말이 너무 길어졌네요 원래 날씬이가 아니라 어릴적부터 건강이 었던 저도 여기까지 왔네요 다신 회원여러분 모두 화이팅 하세욥 아쟈 !!