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04월 01일 (음식 1873kcal, 운동 717kcal)
저처럼 이렇게 많이 먹는분 있나요...흐앙 식단관리를 잘 해야되는데 ㅠㅠ겨우 유지만 하는 하루를 보냈네용ㅋㅋ

20151207 다이어리 일기상세

성공 11kcal
1873/ 1400 kcal
717/ 233 kcal
아침식사374kcal(19.97%)
[한농마을] 발아통밀식빵 (3.0쪽, 75g)
201kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 70ml)
52kcal
우유 (1컵, 100ml)
61kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g)
60kcal
점심식사333kcal(17.78%)
[통밀로만]통밀 식빵 (2.0조각, 64g)
120kcal
[네이처인] 블랙카카오바 (1개,30g)
138kcal
초콜릿 (1개, 9g)
45kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (1개, 8.3g)
30kcal
오후간식843kcal(45.01%)
[청정원] 뷰티칼로리면콩국수 (1인분, 205g)
160kcal
사과 (1회분, 150g)
78kcal
오렌지 (1개, 100g)
44kcal
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g)
171kcal
[GS25] 사과잼쿠키 (2.0회분, 76g)
290kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 초콜릿 100 (1팩,190ml)
100kcal
저녁식사323kcal(17.25%)
연어샐러드 (1인분,230g)
323kcal
운동717kcal
런닝머신 걷기 (14분)
43kcal
런닝머신 달리기 (26분)
183kcal
런닝머신 걷기 (120분)
366kcal
헬스 (10분)
55kcal
런닝머신 걷기 (4분)
12kcal
런닝머신 달리기 (6분)
42kcal
런닝머신 걷기 (5분)
16kcal
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