많은 여성분들이 식탐때문에 식단관리를 어려워 하시는 분들이 많을텐데요! 그래서 제가 식탐 줄이는 팁 2개를 들고왔습니다 :)
1. 먹방 프로그램은 피하라!
저는 개인적으로 먹방 프로그램을 당분간 피하는게 좋다고 생각하는데요! 아무래도 방송에서는 맛있는 음식을 더 맛있게 보이게 하고 또 연예인분들이 정말 맛있게 먹는 모습때문에 더 더욱 시청자분들을 자극 시키죠. 이걸로 인해 저희 식탐이 늘어나고 방송에서 봤던 음식을 사먹는 경우가 많습니다. 때문에 먹방 프로그램은 당분간 피하시는걸 추천해요!
2. 먹기 전 이 음식들이 어떻게 만들어졌는지 생각해보자!
많은 분들은 음식을 보고 맛있겠다~라는 생각만 하고 바로 입에 넣으시는데요! 그 음식이 어떻게 만들어졌고 그 방법이 건강에 좋을지 나쁠지도 생각해보는게 좋다고 생각해요. 튀긴 밀가루 음식을 보면 이 음식은 엄청난 밀가루를 몸에 별로 안 좋은 기름에 풍덩 빠져 튀겨진 음식이다~라고 생각하면 식탐이 조금 떨어지지 않을까요?
이 두 팁은 제 개인적인 생각입니다! 읽어주셔서 감사해요 :)
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