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  • 공복선생·초보
  • 2017.04.03 23:57
Q.밤에 배고픔....어떻게해야할까?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
밤이되면 야식먹던 습관때문에 자꾸 먹고싶어집니다 특히 단거와 매운거는 정말 환장하겠어요 ㅜ 어떻게하면 좀 덜할까요??
  • 공복선생
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댓글 (2)

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다신
  • again44
  • 04.04 08:25
  • 위가 줄어야해요. 5일만 참아보세요.
    밤늦게 물이나 채소로 위 다시늘려놓으면 소용없어요ㅠㅠ 위를 줄여서 음식생각을 버려야합니다. 그리고 최대한 일찍자고 일찓일어나는 습관을 들이세요.
    저같은 경우는 늦게잘경우 배가고프다...싶으면
    따뜻한물 한잔 씹어먹거ㄴㅏ(물씹어모세욬ㅋㅋ)
    방울토마토 입에 오물오물 물고 양치하고 자요..
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 04.04 00:01
  • 저도 다이어트 성공후 거의 매일밤 부어라마셔라~ ㅠ.ㅠ
    금주 1달인데 밤마다 습관처럼 뭔가 먹고프고 마시고싶고~
    이럴땐 따끈한 차종류 마십니다. 카페인 없는걸로 머그컵 한~가득 뜨거운거 천천히 호호~불며 마시면 배도부르고 참아지더라구요.
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