다이어트

내활동정보·입문
2017.04.04 02:00

4월 3일 (음식 1300, 운동 1100)

다이어트 17일째, 3키로 감량.
목표 - 52kg(-4키로 남음)
절식 금물, 기초 대사량 늘리기
식단 - 일반식, 폭식 금지, 맥주는 지방 마시는 것!
운동 - 걷기 하루 1시간 이상,
다이어트 체조 번갈아가면서 1시간
경과 - 굶어서 뺄 때와 다르게 확실히 살집이 줄어듬
각오 - 살이 빠졌다고 날씬해진 게 아니다.
덜 뚱뚱해진거다. 헤이해지지 말자.
내일 - 내일은 좀 쉬엄쉬엄

내활동정보
다짐을 등록 하세요!

더보기

좋아요

신고하기

북마크

게시글 목록

0 40 서련48

04월 03일 (음식 884kcal, 운동 545kcal)

0 39 애슐리j

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

도움됐어요 3
응원해요 0
궁금해요 0
부러워요 0
예뻐요 0

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

함께 읽으면 도움되는 글