근력운동만 하면 운동하구 나서도 다리 전혀 안붓고 말랑말랑해지는데 유산소는 걷기로 한두시간 하구나면 저녁에 붓기가 어마어마 하네용ㅜㅜ 주물주물하구 엘자다리하면서 풀어주긴 하는데 당장은 눈바디 상으로 근력만 하는게 다리 얇아지는 느낌이라.. 유산소 할 마음이 약해져요 흑 다리 얇아지는데 유산소가 도움이 되는 것 맞겠죠..? 다들 살빼려면 유산소다 유산소다 하는데 붓기가 너무 심해서... ㅠㅠㅠ 이 시기가 지나면 확 얇아지나요..? 궁금합니다...
유산소를 했을때 다리가 붓는게 오히려 근력이 약해서 그렇다고 하더라구요. 여자가 남자보다 훨 잘 붓는다고 사니 도람이이 님만 그런게 아닐거에요^.^ 처음에는 펌핑된것처럼 보기지만 그게 계속 가는게 아니라 안쓰던 근육을 써서 그런거라고 하니 물을 많이 드셔주시고 경사있는곳은 조금 피해서 걸어주시고 하면 될것 같아요^.^
5
202
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