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  • 5K로OK·초보
  • 2017.04.04 11:35
먹는양을 못 줄이네요 ㅠㅠ 저도 보고합니다
낮에 먹고 밤에 안먹으려 노력하고있어요
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댓글 (3)

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초보
  • 5K로OK
  • 04.05 00:23
  • 감사해요
    용기가 불끈 납니다
    더 노력해야겠어요
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정석
  • 날시나네
  • 04.04 22:27
  • 오래할수록 여유로워집니다. 뭐든 다 먹지만 적게먹으면 되고 오늘 실패했으면 내일 다시 할거고 고기지방대신 야채과일 먹어주고 많이 먹었으면 좀 걸어주고 등등
    멀리 보며 먹어가며 하자구요. 화이팅
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정석
  • 애슐리j
  • 04.04 11:38
  • 식단은 대충 작성해보시고 시간과 식품종류를 나눠두시면...
    조금 식단조절하기가 수월한듯해요.
    계획 안세웠을땐 이것만 먹자...했던 마음이
    계획 세운후엔 이건 먹으면 안돼..
    이렇게 되더라구요^^
    전 어제 닭발에 쏘주를 물리쳤습니다^^
    운동한게 아까워서 못묵었어요~~
    다요트 성공하고 유지 끝나면 다 먹어줄꺼예요^^
    힘내세요%%
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