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  • 용가리와이프
  • 정석2017.04.04 09:5892 조회1 좋아요
3월 리포트

3월 6일에 다이어트 시작해서 약 1달 목표감량이 4kg이었는데 거의 정확히(70.2->66.3) 빠졌네요^^
스스로에게 칭찬과 격려를 하려구요ㅋㅋ
그리고 4월 목표는 3키로 감량입니다!!
운동은 매일 실내사이클로 유산소운동 40~50분,
주 2회 p.t 하고 있고 식단은 안먹던 야채랑 단백질 챙겨 먹으면서 소식하고 밀가루음식은 거의 안 먹었어요
화이팅~~~!!!!!

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먹는양을 못 줄이네요 ㅠㅠ 저도 보고합니다
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늦었지만 저두3월정리욥!
6 96 뽀몽이언니

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댓글 (5)

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정석
  • 용가리와이프
  • 04.05 12:46
  • 유나야사랑해 5K로OK 응원 감사합니다 힘이 나네요 우리 모두 까짓거 50키로 가보자구요 화이팅!
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정석
  • 용가리와이프
  • 04.05 12:43
  • tinygirl 나이 40대초예요^^ 저도 제가 할 수 없을줄 알았는데 처음 시작이 힘들지 가능하더라구요 첨엔 근육통으로 죽는줄 알았는데 최근엔 운동시간도 더 늘렸어요 님도 하실 수 있어요 화이팅!
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초보
  • tinygirl
  • 04.05 11:00
  • 완전 부러움요~~~ 실례지만 나이는 어찌 되시는지...
    나이랑도 상관은 확실히 있나봐요... 물론 먹는거 조잘도 안되지만 정말 안빠지는데 님은 잘 빼셨네요~~~ 정말 부러워요~~~ 4월달도 목표 감량 하시길~~~^^
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초보
  • 5K로OK
  • 04.04 11:31
  • 축하드려고
    앞으로 쭉 응원합니다
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정석
  • 유나야사랑해
  • 04.04 10:10
  • 대박이십니다ㅎ부러워요ㄴㅅ
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