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  • 하이이잉익·입문
  • 2017.04.06 00:40
Q.저녁식단 뭘먹어야할지모르겟어요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가원래 저녁은 굶엇는데 더이상 살이 빠지지아나 세끼다 챙겨먹을려고해요 밥은안먹고 간다하게 토마토? 고구마?? 두부? 간단하게 먹을수 잇고 다욧되는것좀 알려주세용 !!!
  • 하이이잉익
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댓글 (1)

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지존
  • 다람뿌
  • 04.06 00:45
  • 단백질위주로 먹는게 좋아요. 닭가슴살에 샐러드 우유라던가 계란에 샐러드 두부살짝이던가요.저녁에 고구마는피해주세요. 아침이나점심에 고구마 드시구요
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