폴댄스 한달차 다이어트60일차 에용 처음사진도 한 삼키로 빼고 찍은 사진인데 믿기힘드시겟지만...한껏힘주고 찍은사진이라는..
폴댄스일주일에 네다섯번나갔구요 이제 전문가반으로 육개월 등록햇습니다 ㅠㅠ다이어트는 이제부터 진짜 시작이라생각하려구요
처음으로65.6이라는 숫자를보고 일주일에 세네번 야식+소주두병 이상 먹던 미친짓을 되돌아보면서
아침 아메리카노 한잔 샐러드 아주 가끔.
점심 직장인이라 밖에 음식 딱 반만먹었구요
저녁은 고구마 하나 혹은 닭가슴살 ,바나나 한두개정도
이렇게 평일 관리 했어요
현재몸무게 65.6->56.9 까지 감량하고 비키니 여름에 꼭입으려구요!!
운동은 폴댄스 걸어가기20분 ->폴댄스 70분->집까지걸어오기20분->집와서 바이크 1시간 이렇게 했어요 거의매일이엿구요
주말엔 먹고 싶은거 먹지만 폭식은 안...했다고 자신은 못해요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ따뜻한물 자주 먹구 여러분..폴댄스지금 바로 등록 하세요 정말 피티보다 힘들지만 피티보다 잘빠집니다 개인차일수 있겠지만
처음갔을때 저만 뚱뚱해서 쪽팔렸는데 이제 평균정도에요 ㅠㅠ흑
전이제부터 시작이라고 생각해요 여러분 화이팅이에요 힘!!!
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