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  • 러브란·정석
  • 2017.04.06 23:42
17/04/06 오늘일기

오늘 체중계를사고 집에오자마자체지방하고 근육량을 재봤어요~ 헐~~ 충격적인숫자~ㅠㅠ 근육도너무 없고 체지방도 이렇게많구~ 😭😭 아아아앗... 이걸어떻게 감소하죠?? 운동은운동이지만 좋은방범있는사람 알려주세요~ 😧😧
  • 러브란
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오늘부터
6 34 TianLian
방금 먹었어요ㅠㅠ
3 51 Adriana

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 항아리60
  • 04.07 12:12
  • 드세요... 병원으로 실려갈거 같아요🤔😔
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다신
  • 그만쳐먹어!!!
  • 04.07 06:53
  • 근력운동 꾸준히 해주세요.
    그리고 저렇게 적게 드시면 30kg 감량하시고 60kg 요요옵니다
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다신
  • 건강꼼탱E
  • 04.07 00:34
  • 너무 안드시는듯 해요.
    운동도중요하지만 식사도 신경쓰셔야될듯해요
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지존
  • 사람향기
  • 04.06 23:46
  • 안드시시 근육을 만들 재료가 읍는거죠 ㅜㅜ
    근육은 탄수화물과 단백질이 필요해요
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