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레몬워터로 식욕억제&다이어트

* 레몬워터 효능

1. 혈액순환 개선
특히, 칼륨이 풍부해 나트륨 및 칼륨의 균형을 맞춰주어 혈압에도 좋아요

2. 살균작용
구강내 유해한 세균을 살균해줍니다

3. 간 기능 강화
꾸준히 섭취하면 담즙의 생성이 촉진되어, 간의 해독기능을 강화해줍니다.

4. 다이어트
독소배출 및 식욕억제와 이뇨작용을 자극해 독소배출을 촉진해 다이어트에 도움이 됩니다.

5. 항산화
노화진행을 완화해주며 비타민C는 피부를 건강히 해주고 면역력을 향상시켜줍니다.


* 만드는법

1. 레몬을 반으로 잘라 즙을 내준다음 물8 :레몬즙2 의 비율로 희석해서 수시로 마셔줍니다.

2. 레몬즙 내기가 귀찮으신 분들은 레몬을 베이킹파우더 등으로 깨끗이 닦은후 슬라이스해서 물에 5-6개정도 취향에 따라 넣어드시면되요.

3. 이것도 매번하면 귀찮겠죠? 그럼 슬라이스한 레몬들을 비닐을 겹겹이 깔고 냉동하시면 칩처럼 변해서 낱개로 꺼내기 좋아져요

레몬워터 드시고 건강한 다이어트하세요~
저도 열심히 마시고 있답니다^^
  • 정지롱
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댓글 (9)

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댓글리스트

초보
  • 정지롱
  • 04.10 09:59
  • 사십육킬로그램 탄산수도 좋죠 그런데 너무 많이 마시면 치아와 위에 안좋다고 하네요
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초보
  • 정지롱
  • 04.10 09:58
  • 멋진여자박정은 파는 레몬즙도 좋지만 기타 첨가물이 많다고 하더라구요 이왕이면 생레몬으로 드세요^^
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초보
  • 사십육킬로그램
  • 04.10 09:55
  • 마트에서 파는 레몬워터를 탄산에 섞어먹으면 안좋나요??
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다신
  • 멋진여자박정은
  • 04.09 12:08
  • 파는 레몬즙 한두방울도 괜찮겠죠?
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초보
  • 정지롱
  • 04.08 08:24
  • 꼬꼬마펭아리 저도 레몬을 좋아해서 처음엔 레몬을 많이 넣었더니 배가 아프더라구요 연하게 해서 먹으니 괜찮더라구요^^ 저도 식욕억제가 잘안되서 밥먹기 전에 물을 많이마시려고해요 그럼 배불러서 좀 덜먹게되는거 같더라구요
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초보
  • 다이어트화이팅짱
  • 04.08 07:51
  • 정보 감사 합니다~~^^
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정석
  • 꼬꼬마펭아리
  • 04.07 23:38
  • 전 레몬워터가 식욕을 억제시켜주지 않더라구요 워낙 레몬을 좋아해서 그런지 마시면 마실수록 더 마시고 싶어요 근데 제가 내장기관들이 약해서 ㅠㅠ
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정석
  • 땍쥐
  • 04.07 15:56
  • 좋은정보 감사해요~~
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초보
  • 딱꾸
  • 04.07 11:53
  • 좋은 정보 감사해요~!!!
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