view-top

04월 06일 (음식 934kcal, 운동 351kcal)
다이어트 11일차(어제)

혼자서 등 웨이트 빠샤
금토일을 조심하자!!!!!!

20151207 다이어리 일기상세

성공 289kcal
934/ 1046 kcal
351/ 174 kcal
아침식사222kcal(23.77%)
계란 흰자 (3.0개, 96g)
51kcal
두부 (1회, 80g)
70kcal
양상추 (1인분,70g)
8kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
점심식사403kcal(43.15%)
데친브로콜리 (1회분, 100g)
35kcal
사과 (1회분, 100g)
52kcal
잡곡밥 (1공기, 90g)
133kcal
[아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g)
183kcal
저녁식사309kcal(33.08%)
양상추 (1인분,70g)
8kcal
[파리바게뜨] 천연 효모 맛있는 로만밀 슈퍼플러스 (1회분,70g)
175kcal
[아임닭] 닭가슴살 슬라이스 매콤훈제 (1회분,100g)
126kcal
운동351kcal
헬스 (50분)
275kcal
런닝머신 걷기 (4분)
16kcal
런닝머신 달리기 (6분)
60kcal
  • 꼬졍
  • 체지방량 10kg 만들기

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글