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  • 아!오늘·초보
  • 2017.04.07 21:15
생리기간 운동
안녕하세요~ 어제는 생리 1일차라 몸이 안 좋아서 운동을 쉬었어요. 오늘은 간단히 스트레칭이라도 할까하다가 생각보다 몸이 괜찮길래 근력과 유산소를 진행했어요. 강도는 평소보다 더 강하게 했구요.
생리기간에 몸이 버텨준다면 이렇게 운동을 해도 괜찮은걸까요? 아님 좀더 간단히 운동하는게 나을까요?
  • 아!오늘
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댓글 (7)

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정석
  • 날시나네
  • 04.08 23:35
  • 좀 편하게 지내면 체중 막 느는데 생리끝나면 쉽게 빠지더군요. 컨디션따라 하면 되지않을까뇨
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입문
  • 훈녀3생정
  • 04.08 19:17
  • 간단한거영
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초보
  • 몽55k
  • 04.08 11:15
  • 저는 컨디션괜찮으면 더 쪼여줘요~쉬게되면 다음날도 미루게되더라구요~
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초보
  • 아!오늘
  • 04.07 21:37
  • 후률률류 네!! 강도는 줄이되 꾸준함이 필요하단 말씀이시군요. 그 기간에 너무 아프면 진짜 아무것도 못하죠. ㅠㅠ 점점 나아지시길 바랄게요!
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초보
  • 다이어터뀸
  • 04.07 21:34
  • 저는 생리통도 심하고 양도 많아서 생리기간에 운동을 못해요ㅠㅠ 그래서 전 간단하게 스트레칭정도만 하고있는데 괜찮으시다면 과하게는 말고 적당히 하시는게 좋지않을까요?
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초보
  • 아!오늘
  • 04.07 21:34
  • Syumai 황금기 다이어트라는 걸 들으니 다음주에 더 열심히 해야지란 생각이 들면서, 이번주엔 좀 살살할까 하는 생각이 자꾸 들더라구요. ㅎㅎ 계속 열심히 하면 좋을텐데요. ^^
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초보
  • Syumai
  • 04.07 21:18
  • 몸이 괜찮으면 운동해주는게 더 낫지않을까요? 운동은 꾸준히 하는 게 제일이니까요~~
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