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  • 현꾹·입문
  • 2017.04.08 02:12
Q.운동은 주3회!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
이제 시험기간이라서 운동을 주3회 하려고 하는데 언제언제 하는게 좋을까요?
  • 현꾹
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다신
  • 까막눈이여자
  • 04.08 05:32
  • 손상된 근육은 회복하는데 48~72시간이 걸립니다
    월,수,금 또는 화,목,토 이런식으로 이틀 또는 삼일에 한 번 씩하시면 좋을 듯 해요^^
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