view-top

  • 리아나윤·정석
  • 2017.04.08 03:28
Q.팔뚝 살
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
팔뚝 살을 제대로 운동 하는 법 좀 알고 싶어요
  • 리아나윤
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

몸무게는 빠지는데..
1 107 jessicaaasaaasa

썸네일

+3
다이어트 중 메뉴 추천
4 131 별토리

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 다람뿌
  • 04.08 09:41
  • 푸쉬업도 직빵입니다. 일반푸쉬업은 힘드니 무릎바닥에대고 하프푸쉬업이요. 그때 엉덩이는 바짝드는게 아니라 아래로 쭉 내려놓은 상태로 상체만 올라갛다 내려갔다 해야해요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 가나가가나
  • 04.08 07:39
  • 아령가벼운거나 물병 두손으로 잡으시고 위로 쭉뻗어주세요. 그런다음 되도록 귀에 팔을 붙이시고 팔을 접었다 폈다해주세요. 좀힘들다싶을정도로 해주셔야 효과가있어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글