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  • 로또LEE·정석
  • 2017.04.08 10:26
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Q.하체 운동이요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

엄마가 플래시 확인한다고 아무 곳이나 찍으시던 중 간접촬영된 사진입니다.
허리랑 허벅지랑 치수 차이가 얼마 안 나긴 하다만 확인사살 당한 기분이에요. 완전 충격 ㅠㅠㅠ

하체살 효과적으로 뺄 수 있는 운동 있을까요. 허벅지 굵은 거 스트레스 안 받고 살았는데 오늘에서야 훅 들어오네요. 런지나 스쿼트홀딩, 사이드니업 현재 불가능입니다. 무릎에 무리 안 가는 것으로 추천 부탁드려요.
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댓글 (2)

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댓글리스트

정석
  • 혜가
  • 04.08 15:52
  • 운동전 스트레칭 필수입니다 와이드스쿼트나 스쿼트추천드려요
    무릎안좋으면 벽잡고 하세요
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초보
  • 슈리하
  • 04.08 11:09
  • 여러기지있지만 다이어트신 앱에서 홈트레이닝>하체 영상들보시면 괜찮은거있을거예요 화이팅
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