3/28일부터 맘먹고 시작해서 오늘로 열흘됐는데요....
체중이 조금 떨어진다 싶다가 다시 오르고 티가 안나서
의욕이 팍팍 꺽이네요 ㅠ
제가 잘 하고 있는건지 평가부탁드려요.

식이는 아침은 가볍게 아몬드브리즈랑 요플레,
점심은 일반식 절반정도, 저녁은 밥대신 샐러드나 두부먹고 일반반찬 좀 적게먹는 정도예요.
간식을 너무 좋아해서 블랙초코렛이랑 요 며칠은 스벅에서 라떼한잔, 프라푸치노 절반정도 마셨어요...

운동은 오로지 홈트만...
아침에 일어나서 가볍게 스트레칭하고 저녁에 플랭크만 매일하고 마일리 하체나 강하나 전신,하체, 레베카언니 복근,팔 격일로 했어요.
3일전부턴 줄없는 줄넘기 10분씩, 팔벌려뛰기 30번씩, 버핏10~15번하고 근력운동 시작하고 있어요. (유산소를 근력 담에 해야하나요??)
원래 뛰는 유산소운동보다 요가같은 정적인 근력운동을 더 좋아해서 이번에도 유산소 별로 안하게되더라고요...

다행히 체지방은 좀 주는것 같은데 집에서 스마트 체중계로 재는거라 솔직히 제대로 측정되고있는지 확신이 없어요 ㅋㅋㅋ

40일동안 -3kg가 목푠데... 이대로 꾸준히 하면 될지 아니면 방법이 틀렸는지 잘 모르겠어요. 남은 기간 30일안에 목표 가능할까요? 더 빡세게 해야할까요?? ㅎㅎ(참고로 키는 164cm예요)