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  • 성대여신·초보
  • 2017.04.12 02:59
Q.양 줄이기가 안되요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
식단을 제대로 해야하는데 한번 먹으면 양이 어마어마해요.. 저녁에만 사과1개 바나나1개 견과류1봉지 버섯 콜라비등등.. 아무리 좋은 야채들을 먹어도 양을 조절해야하나요? 물론 과일을 저렇게 먹는건 좋지않은걸 알지만.. 야채들까지 줄여야하나요??
  • 성대여신
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댓글 (2)

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다신
  • black@heart
  • 04.12 12:46
  • 머든지 필요이상으로 많이 먹으면 남은건 다 지방으로 바뀐다는 말이 있어요;;;
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다신
  • hsj7638
  • 04.12 06:41
  • 하루 야채 권장량은 4.5컵일 겁니다. 과일은 줄이시고 야채주터 먹어 배를 채우세요.
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