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  • Hippiee92·초보
  • 2017.04.12 12:37
Q.운동하면서 허벅지에 무리가...
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
어떤 맨몸운동을 하더라도 계속 허벅지에만 무리가 가요ㅠ 허벅지 얇아지려고 하는 스쿼트나 런지, 레그레이즈나 힙레이즈 할때도 하고나면 허벅지만 땡겨서 걱정이네요ㅠ 어떻게할까요?
  • Hippiee92
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생리끝황금긴데..어떤운동을더빡쎄게하나요
8 221 Ssun84
답변부탁 꼭ㅜ^ㅜ!!
3 90 Snwn

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댓글 (4)

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지존
  • 밈미v
  • 04.12 13:09
  • 저는 운동 후에 강하나 하체스트레칭 꼭 해줘요!
    스트레칭 안해주면 다음달 허벅지 아파서 걷는것도 힘겨운데 스트레칭 후에 폼롤러로 문질러주면 다음날 완전 개운해요!
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초보
  • Hippiee92
  • 04.12 22:36
  • 무조건 폼롤러나 뭐든 사용해서 스트레칭 해야겟네요ㅎㅎ 감사합니다~!
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초보
  • 아직은부족한
  • 04.12 13:35
  • 운동후 스트레칭 안하면 담날 못 걷죠
    무조건 스트레칭
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정석
  • Ssun84
  • 04.12 12:40
  • 저는폼롤러로 마사지해주니담날훨씬낫더라고용^^
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