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  • Hippiee92·초보
  • 2017.04.12 22:35
Q.원래 운동 전 후 몸무게 차이가..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
운동 전 후 몸무게 차이가 .5키로 나는대(더나가는거) 비정상은 아니죠?? 근육운동 조금하는대 살빼려고하는건대 ㅠ 정상이겟죠?
  • Hippiee92
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지존
  • 밈미v
  • 04.13 09:16
  • 체중 너무 자주 재면 스트레스 받아요~
    하루에 아침 공복 한번씩만 재시거나 아니면 1주일 중 특정 요일을 정해서 그날만 체중을 재보세요~
    1주일 빡 운동해서 체중 재보고 몸무게 이상이 있다 하면 그 지난 1주간을 정리해서 반성해보세요.
    무엇을 개선해야할지 고민하고 다음주에 반영해보면 분명 차이가 있으실거에요 :)
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채택된 답변
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 04.13 08:01
  • 하루 한번도 몸무게 안재는데.. 굳이 뭐하러 운동전ㆍ후까지 재나요. 몸무게보다는 체지방 근육량에 더 신경쓰는게 나아요.
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초보
  • d시작b
  • 04.13 00:51
  • 요가 배우려고 학원에 등록할때 학원쌤이 몸무게에 예민하지말라고하셨어요. 그 이유가 지방이 빠지면서 근육이 생겨서 몸무게에 크게변화가 없을수도있다구요. 저도 요새 홈트레이닝하는데 근육운동하는 날이 몸무게가 더 나가고 안하고 쉬는날 똑같이 먹었는데도 몸무게가 줄어있었어요. 넘 걱정하지마세요 ^^
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초보
  • 에비츄123
  • 04.12 22:58
  • 저는 운동전후가 1키로 차이 날 때도 있어요 아침에 공복으로 운동하는데도 그정도 차이가 나더라구요
    운동하면서 갈증 나니까 물 마시고 그래서 그런걸 거에요 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요
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