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  • 마타데타·초보
  • 2017.04.12 13:00
Q.미주라 토스트가 너무 맛있는데 밥대신 섭취해도 괜찮을까요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 점심때 잡곡밥 대신 이걸로 먹어도 될까요ㅠㅠ

저지방플레인요거트 120ml
바나나 1/2개
사과 1/4쪽
미주라토스트2개
닭가슴살100g
양상추

아침에 이렇게 먹었는데
점심때 미주라 토스트랑 바나나 저지방요거트 또 먹어도 괜찮을까요?
몇개정도가 적당할까요ㅠㅠㅠ
  • 마타데타
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댓글 (2)

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댓글리스트

초보
  • 마타데타
  • 04.12 16:34
  • 뽀끌마눌 아침에 저렇게 먹으니까 450~60칼로리정도 나온것같아요! 하루 전체 먹을거 미리 계산해보면 1060칼로리정도.. 미주라 왜이렇게 맛있게 만든걸까요8ㅁ8...
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다신
  • 뽀끌마눌
  • 04.12 16:00
  • 하루 섭취량은 6개라더군요. 저는 간식으로 가끔 1회 2개정도 먹습니다. 아침에 먹는양이 많네요. 이렇게 먹으면 칼로리가 얼마나 나오나요? 궁금^^
    점심까지 미주라에 바나나 요거트 먹는건 별로인거 같아요.
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