안녕하세요! 제가 지금 다이어트를 하고 있는데,
사실 앉아있는 시간이 대부분이라 시간이 별로 없어요 ㅠㅠ 아침 점심은 그대로 먹고 양을 좀 줄여서 먹고, (점심은 급식입니다) 저녁만 삶은 달걀1 바나나1 또는 삶은 달걀2개를 먹습니다. 가끔 내키면 고구마 먹을 때도 있구요! 간식으로는 두유 한 팩을 먹습니다. 모든 끼니는 여섯시 반 전까진 해결하려구 해용!
운동은 박봄 다리 운동 100개씩 하고 실내 자전거 30분, 엘자 다리 운동을 하고 있고 스쿼트도 할까 생각 중입니다. 이렇게만 해도 살이 빠지긴 할까요? 도와주세요!
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