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  • 등고자비한걸음·지존
  • 2017.04.12 23:06
4/12 수요일 운동

아침에 10분 칼로리 전신 소모 운동 유튜브 보고 따라했어요 원래는 10분짜리인데 두 번 돌려서 20분
그리고 플랭크 1분 했어요.


점심 밥 먹고 15분 정도 근처 공원에서 산책하고

저녁에 헬스장 가서 런닝 40분
자전거 30분
숄더프레스머신 1세트에11번씩 8세트 했습니다.



오늘도 다들 수고하셨습니다!
내일도 보람찬 하루 보내시길 바라요!! 파이팅!
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 오늘은몸꽝내일은몸짱
  • 04.13 12:43
  • SK팬이셔요~?~^^
    바야흐로 야구의 계절이져
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지존
  • 등고자비한걸음
  • 04.13 00:24
  • 먹어봤던그맛!! 김사합니다!!!굿밤하세요!
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 04.12 23:16
  • 다들야구좋아하넹 👍👍👍
    전 올림픽 나갈때 잼나게 본이후
    잘안보는데~~아님 메이저리그
    한국선수들 응원해요~^^
    고생하셨네요 홈트 힘든데 이겨내시고~^^♥
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