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  • 구름마저
  • 다신2017.04.12 22:4750 조회1 좋아요
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4월12일 운동

팔뚝 등살 날개 허리 옆구리
근력운동1시간
런닝 30분
자전거30분

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댓글 (6)

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다신
  • 구름마저
  • 04.13 09:03
  • 먹어봤던그맛!! ㅋㅋ네
    샘이랑 저랑 같이 운동하는동생이랑 셋이 저희는 식단 인증샹 단톡해요 ㅎ
    식단을 잘지켜야 원하는 몸이 될수있다고
    운동은 알아서 자알 시켜주실거라네요 ㅋㅋㅋ샘도 다이어트 하고 있거든요
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 04.13 08:52
  • 구름마저 샘보고 운동한것 기록후 알려다라고하세요 카톡으로 받으세요
    전 그렇게 공부했는데 ~~^^;;
    샘들도 회원들 운동기구횟수 모두 기록 하시더라구요 그거 복사해서 보내달라구하시구 외워보시면 더 잼있더라구요~~^^
    저두 초보에요~~
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다신
  • 구름마저
  • 04.13 08:50
  • 먹어봤던그맛!! 제가 아직 헬스 웨이트 초보라서 운동기구 이름을 잘 몰라서요 ㅋㅋㅋ샘이 어디부위다라고 말해주신거를 적는거예요ㅎㅎ
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 04.13 08:49
  • ㅋㅋ 등살 ㅋㅋ날개 팔뚝
    표현이 재미지다 ㅋ
    고생하셨어요
    근력한후 힘들어서 못할텐디
    유산소도 60분 진짜 고생했네요^^♥♥
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다신
  • 구름마저
  • 04.12 23:00
  • 솔로부대이등병 오늘 pt수업있는날이여서 그래요 ㅎ
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지존
  • 등고자비한걸음
  • 04.12 22:59
  • 수고하셨어요!! 근력 1시간이라니 진짜 대단하세요!
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