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  • d시작b·초보
  • 2017.04.13 00:39
  • 1
Q.팔뚝살이 안빠져요..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식단조절이랑 홈트레이닝으로 30분에서 한시간정도 주5일동안 운동했구요, 한달 반 기간동안 3키로 감량을 했어요. 그런데 팔뚝살은 여전히 툭튀어나와서는 1cm의 변화도 없네요 ㅠㅠ
살이 쪄도 팔뚝만 찌고 잘 안빠져서 이번에 집중적으로 상체 운동을 하려고 하는데 추천하는 운동이 있으신가요? 저와같은 상황에서 팔뚝라인이 예뻐지신 분들은 어떻게하셨는지 구체적으로 알고싶어요~~

그리고 마일리사이러스 팔운동 매일해도 괜찮나요? 매일 하는것보다 부위를 바꿔가면서 하는게 좋다던데 그 시기가 어느정도인지를 모르겠어요.. 답변 부탁드립니다 !!

모든 팔뚝살 고민 다이어터들 화이팅!! ㅠㅠ
  • d시작b
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댓글 (7)

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정석
  • 운동하는여자^^
  • 04.13 01:01
  • 음.. 저는 이소라 다이어트 체조에서 팔뚝살 빼는 운동 그거 하루에 3번씩 한달정도 (진짜 양심에 손을 얹고) 했는데 효과 많이 봤어요~~~ 시작님도 하면 해보세요~~~~~ 근데 진짜... 하루도 빠짐없이 한달 꽉꽉 채워서 해주셔야 되요!!
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정석
  • 운동하는여자^^
  • 04.21 06:22
  • 와~~~ 댓글 채택해주셔서 감사해용>_< ㅎㅎㅎ 효과가 있으시길..!!!!
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초보
  • d시작b
  • 04.13 13:55
  • hsj7638 네넵!! 감사합니다 ^^ 홧팅!!
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다신
  • hsj7638
  • 04.13 07:58
  • d시작b 노력만큼 안 빠진다고 좌절하지 마시라구요...극복할 수 있어요 화이팅
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초보
  • d시작b
  • 04.13 07:48
  • hsj7638 헉.. 저희 엄마도 상체만 찌시던데 이것도 유전이군요 ㅜㅜ 부위별은 격일제로! 운동할때 참조할게요!! 답변 감사합니다 ~~!!
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초보
  • d시작b
  • 04.13 07:46
  • 운동하는여자^^ 이소라다이어트가 유명하군요!! 네 한번 해볼게요 !! 감사합니다 ^^
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다신
  • hsj7638
  • 04.13 06:34
  • 특정부위 운동한다고 그 부위가 빠지는건 아닙니다. 그건 유전적인 요인이 더 큽니다. 부위별 근력운동은 격일제로...
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