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  • 끈나시·초보
  • 2017.04.13 22:24
Q.너무 많이 걸어도 안좋나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한강따라서 3시간정도 걸었는데.....
장기적으로 하면 무리가 갈까요?ㅠㅠ
걷기는 1시간정도가 적당한건지...
아님 다다익선이라고 많이 걸을수록 좋은건지ㅠㅠ
  • 끈나시
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댓글 (5)

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입문
  • ssk97
  • 04.14 11:23
  • 많이걸을수록 몸이 적응해서 살이빠지지않는다고해요ㅠㅠ 적당히!
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정석
  • 한삿갓
  • 04.14 03:53
  • 그렇게까지 해야하는 이유가 있나요? 그냥 즐기는거면 괜찮지만 억지로라면 하지마세요.
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정석
  • 왕뚱사나이
  • 04.14 02:17
  • 그럼요 오랫동안 꾸준히 절대 못하죠사람이란게 오래했으니 3시간별거아니다생각할줄모르지만 1년넘어가면? 지쳐 못합니다 그냥1시간정도로 꾸준히 하는수준으로만하셔도 운동됩니다
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입문
  • narae0721
  • 04.13 23:11
  • 저도 걷기를 좋아하는데 매일매일 하루에 두시간 이상을 걷다보니 무릎관절에 무리가 오더라구요.
    하루에 10000-12000보가 적당한것 같아요!
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초보
  • 귤아리
  • 04.13 22:43
  • 제친구가 다이어트약 처방받을때 들어보니꺼 1시간이상 운동하는걸 추천하지 않는다곤 하더라고요
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