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Q.허벅지 두꺼운 사람 운동 뭐해요???!
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안녕하세요! 저는 딱 거울을 봤을 때 옆으로 서서 보면 다리가 그래도 라인이 괜찮고 예쁘다는 생각이 들어요. 근데 정면으로 서거나 뒤에서 봤을 때는 허벅지가 좀 두꺼워보이고 또 앞에서 볼 때 허벅지 안쪽살이 많이 붙어요.. 이런 다리 체형에서는 어떤 운동이 좋을까요?ㅠㅠ
  • 토스트와크림치즈
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댓글 (7)

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초보
  • 식탐조절중
  • 04.14 23:30
  • 일시적으로 근육이 펌핑된거라고 꾸준히 하라고 하네요!!
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정석
  • 아기맘다이어터
  • 04.14 01:02
  • 근력운동 하면서 허벅지 안쪽 스트레칭 같이 해주니 잘빠지는듯하드라구요
    런지로 수축했다가 박봄이나 와이드 스쿼트로 스트레칭처럼 되서 빠진듯?
    붙었던 허벅지가 간들 간들하니 떨어지드라구요 ~ 딱 설현 다리 마냥ㅋ 그길이는 아니라서 핏은 안살앗지만ㅎㅎ
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초보
  • 토스트와크림치즈
  • 04.14 00:45
  • 와진짜..공감... 아니 진짜 해결책을 알고싶어요ㅠㅠㅠ전체적으로는 빠졌지만 허벅지 윗쪽이 너무붙어서 스트레스 심하게받았어요
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초보
  • 식탐조절중
  • 04.14 00:45
  • 하 저도요 ㅠㅠ 허벅지가 안붙었었는데 붙었어요! 대체 왜이런건지 ㅠㅠ
    저도 진짜 오늘 거울보고 운동 그만해야하나 했어요
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초보
  • 토스트와크림치즈
  • 04.14 00:35
  • 오...!!감사합니다!! 근데 제가 한 일주일전까지만해도 스쿼트같은거랑 마일리사이러스 하체운동 한 두달간 꾸준히했거든요. 근데 전체적으로 뱃살이나 종아리는 빠진거같은데 허벅지는 전보다 훨씬 더 사이가 붙었어요.. 기분탓인가요? 진짜기분탓은 아닌거같은데
    ...근육이 늘은건지..이것땜에 스트레스받아서 일주일전부터 운동을 안하고있어요ㅠㅠ
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정석
  • 아기맘다이어터
  • 04.14 00:33
  • 저도 하비인데 예전 다이어트할때 배랑 힙에 힘주고 걷기, 런지랑 와이드 스쿼트, 박봄 다리운동으로 효과 봤어요 라인자체가 이쁘게 바껴요 허벅지 안쪽 빠지더라구요
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초보
  • 토스트와크림치즈
  • 04.14 00:05
  • 그리고 허벅지 위쪽에 살이 좀 몰려있어요! 운동법 꼭 좀 추천해주세요ㅠㅠㅠ홈트든지 걷기든지 뭐든지요
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