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  • 못난이공주·초보
  • 2017.04.15 18:31
  • 1
Q.단백질보충제 밤늦게 먹어도 되나요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
퇴근후 운동하고나면 10시 가까이 되는데 그시간에 단백질보충제 마시고 자도 되나요
단백질보충제도 칼로리가 꽤 있더라구요
  • 못난이공주
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다신
  • 까막눈이여자
  • 04.16 12:54
  • 유산소 다 하시고 드시면 될것 같아요^^
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채택된 답변
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초보
  • 못난이공주
  • 04.16 06:37
  • 까막눈이여자 그럼 근력운동후에 유산소를 하는데 유산소 하면서 마셔줘야 하나요?
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다신
  • hsj7638
  • 04.16 06:33
  • 드시고 소화시키고 주무세요
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다신
  • 까막눈이여자
  • 04.15 21:20
  • 저는 단백질 보충제는 시간 상관없이 운동후에 먹어요.
    근력운동후 30분 내로 단백질섭취를 해야 근육의 피로회복에 도움이 많이되고 근육생성에도 도움이 된다고 들었어요.
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정석
  • 그날의위해
  • 04.15 18:34
  • 7시전에먹는게제일좋아여...회사에서몇분식쉴때먹거나..ㅎㅎ
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