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  • 개여우·초보
  • 2017.04.17 21:23
생리기간 때는 어떻게들 하시나요?
마음먹고 오늘부터 다이어트 시작하려했는데 가는날이 장날이라구 오늘 딱 생리가 시작하네요 ㅠㅠ.
여러분들의 생리기간 다이어트는 어떻게 되나요??
  • 개여우
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댓글 (10)

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초보
  • 힘내자구욥
  • 04.18 13:38
  • 전 강도높은운동안하고 빠르게 걷기운동하고있어요
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정석
  • 클쑤53
  • 04.18 01:07
  • 저ᆢ지금 생리기간인데ᆢ
    첫째날이라든지 그럴때는 그냥 하루 운동 쉬구요 다음날에는 가볍게 런닝30분정도 해요
    컨디션이 생리중일땐 다운되더라구요
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지존
  • 사람향기
  • 04.17 22:05
  • 첫날.둘쨋날 정도는 무리되지 않는 정도에서 걷기 정도~~
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다신
  • 건강꼼탱E
  • 04.17 21:54
  • 전생리해도 똑같이 했던것그대로해요
    식단.운동 모두
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정석
  • 으쨔랏
  • 04.17 21:37
  • 저생리를 많이해서 런닝 40분만하고 쉬어요 영양보충 마니하구여
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초보
  • 말나타
  • 04.17 21:29
  • 몸무게가 더 많이 줄어 체중계 올라갔을때 기분 좋더라구요 먹는거는 좀 땡기지만요 잘 참고 견디면 체중 금방 줄어요 화이팅~~
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지존
  • o하얀나비o
  • 04.17 21:26
  • 전 컨디션괜찮으면 가벼운 스트레칭과 실내자전거타요~ 영 꽝인날은 그냥 쉬구요ㅎ
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지존
  • soo0117
  • 04.17 21:26
  • 생리통 때문에 식단 조절만하고 이틀정도 쉬어요~
    좀 덜 아프면 걷기 정도 하구요~
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초보
  • 훈희맘!
  • 04.17 21:25
  • 전그냥 식이조절하고 단거많이댕기면 점심때 초콜렛이라던지 커피라던지 딱하나만 제일먹고싶은거 골라먹고 저녁은 조금덜먹었어요 아예안먹으려니 더먹게되더라는..ㅡㅡ
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정석
  • 포기따윈없다
  • 04.17 21:24
  • 너무 많이 나오지 않는 이상 저는 걷기운동을 하거나 스트레칭을 해요 많이나오는날은 적게 나오는날보다는 살살하거나 스트레칭으로 몸만 조금 푸는 정도로 운동해오
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