view-top

  • 16958·정석
  • 2014.09.14 00:24
인터벌 런닝!

최근 들어 살짝 정체기라 인터벌 런닝 해보려 검색하다가 얻게 된 정보입니다~ (출처가 불분명하네요;;;;)
월요일부터 시작! 고고고!

혹시 다른 방법 알고 있으시면 추천 부탁드려요^^
  • 16958
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

3개월간 다이어트 후기 및 나름의팁
9 1501 옥이짱

썸네일

+6
운동후에먹으면 좋은음식
15 755 heyra5476

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 멋진맘~
  • 09.15 09:24
  • 오늘부터 해봐야겠어요.정말 감사해요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 16857
  • 09.14 23:40
  • 여자 고강도 저강도는 뭐가있죠?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 살처짐
  • 09.14 08:05
  • 아~~~3분 간격...전 5분간격으로 하는데....9하고6으로 ...10까지 올려야 하는구나....월요일 도전 ..해볼래요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 16958
  • 09.14 00:48
  • 8064 아하 저도 처음 도전해보는거라 잘 몰라요~ 우선은 넘 무리하지 않게 진행해보려고요~ 글고나서 님께서 얘기해주신 방법으로 적용해볼게요~ 감사해요^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 16958
  • 09.14 00:46
  • 루나루나 저도 7킬로는 평소에 안해보는 속도라;; 근데 저도 살짝 뛸 거 같은데요?ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 16958
  • 09.14 00:45
  • 망구망구 몸이 적응했는지 정체ㅠ 변화를 줘보고싶어서요! 효과 기대해봅니다ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 8064
  • 09.14 00:40
  • 제가 아는 지식으로는 저강도 휴식기가 넘무 긴거로 아는데요
    저강도 휴식기 때 고강도 운동기의 심박수가 유지되어야 하기에 더 짧은 휴식이 필요한것으로 알기에 전 3분-1분으로 하거든요 주제넘었으면 죄송합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 루나루나
  • 09.14 00:37
  • 150 갓 넘는 키작은 저는 시속 7키로면 걷지 못하고 살짝 뛰어야하는 속도라죠 ㅋㅋㅋ 다리 짧은 자의 비애네요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 망구망구
  • 09.14 00:32
  • 인터벌은 왠지 피하게 된다는...ㅋㅋ 그래도 효과는 완전 좋다지요?ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글